Biodanzaschool Utrecht

Welkom bij de Biodanzaschool Utrecht!  Deze opleiding is voor mensen die al een half jaar Biodanza beoefenen en geïnteresseerd zijn in het verdiepen van hun eigen proces, meer willen weten over de achtergrond van Biodanza, of die docent willen worden. Directeur is Monique Hoed.

De vijfde cyclus start op 28/29 september 2019. Bij agenda (aanklikken schoolweekenden) vind je alle opleidingsweekenden met thema en datum.

Als je vragen hebt en/of interesse in het volgen van de opleiding bel of mail dan naar: Monique Hoed, biodanzaschoolutrecht@gmail.com en/of 06-13308157.

Tijdens de opleiding is er iedere woensdag telefonisch spreekuur tussen 11.00 – 13.00 uur voor studenten, belangstellenden, en het team. Ook worden mails dan beantwoord. In de maand augustus is de school gesloten.

Wat is Biodanza? Biodanza is dansen in het leven…

Het is je hart openen en je laten bewegen door je emoties en instincten, die je integreert, in je opneemt, niet afwijst, en daarmee transformeert naar een nieuwe manier van jezelf zijn. Het is terugkomen bij je zelf en je opgenomen voelen in de menselijke gemeenschap. Via beweging, in de tijd die jij nodig hebt, leer je expressie geven aan de mogelijkheden die je in je draagt. Je leven verandert op een positieve manier. Stap voor stap zul je nieuwe manieren vinden om te communiceren. Je zult in de loop van de tijd gaan merken dat je meer zelfvertrouwen krijgt en beter in staat bent om liefdevolle relaties te onderhouden. Het is een proces, waarin muziek, beweging en gevoel centraal staan. Biodanza® is opnieuw verliefd worden op het leven. Sinds de introductie in Nederland in 2000, verovert Biodanza® op hartstochtelijke wijze Nederland. Inmiddels zijn er meer dan 100 docenten en wekelijkse groepen. Kijk op biodanzanederland.nl.

Biodanza nader bekeken

Biodanza® is een syteem voor menselijke ontwikkeling dat in de jaren 60 gecreëerd is door Rolando Toro Araneda, psycholoog en medisch antropoloog destijds verbonden aan de Katholieke Universiteit van Santiago, Chili. Rolando Toro is in 1924 geboren en heeft de kritieke jaren dertig en de tweede wereldoorlog meegemaakt. Hij was daardoor diep geschokt. Deze geraaktheid is de bron van zijn levenswerk, die hij vertaald heeft in ‘heimwee naar de liefde’. Het heeft hem bewogen om te zoeken naar andere mogelijkheden van menselijk contact. Hij heeft een systeem ontwikkeld waarbij het leven centraal staat. Rolando Toro noemt Biodanza® ook wel ‘een (her) opvoeding in liefde.’

Het doel van Biodanza

Om mensen terug te brengen naar een manier van leven waarin het leven zelf centraal staat. Met respect en eerbied voor alles wat leeft en onze eigen menselijke maat daarin.

Onze potenties aanspreken, eigen identiteit ontwikkelen, en inzetten in ons leven. Door Biodanza® te doen help je actief je eigen leven en dat van anderen om je heen positief te veranderen. Je ervaart en ziet het wonder van levend zijn, en daardoor groeit ook je respect en aandacht voor de ander en de wereld om je heen.

Waarom?

We leven in een tijd waarin veel druk is (stress), veel drukte heerst, binnen en buiten ons. Het zenuwstelsel wordt vaak eenzijdig geprikkeld, waardoor we vol adrenaline zitten. We nemen vaak weinig tijd om bij te komen en te herstellen. Zo worden we (te) vaak boos, vijandig, bezorgd of angstig. Ook depressiviteit komt veel voor, gezonde impulsen worden onderdrukt of niet gevoeld. Op lange termijn leidt deze levensstijl tot gezondheidsproblemen of depressiviteit. Nederland heeft een van de hoogste burn-out cijfers van Europa….. En tegenwoordig begint dat al bij jongeren…..

Wat doet Biodanza?

Biodanza® is een effectieve manier om weer in balans te komen. We beginnen een workshop met actieve oefeningen die onze vitaliteit en vreugde stimuleren. Vervolgens worden de oefeningen rustiger zodat we ons lichaam kunnen ontspannen en nieuwe energie kunnen opdoen. Tijdens de workshop praten we niet, ons hoofd krijgt dan even rust en ons lichaam geven we zo de kans om nieuwe ervaringen op te doen.

In de dansen die we alleen doen maken we contact met alle aspecten in onszelf, met wie we in wezen zijn. In de dansen met z’n tweeën beleven we het plezier en de creativiteit van de menselijke ontmoeting. In de dansen samen voelen we hoe verbonden we zijn met elkaar en met het grotere geheel. Biodanza® is een proces en door wekelijks deel te nemen in een Biodanzagroep, zullen de meeste mensen merken dat hun leven op positieve wijze verandert. Zij krijgen meer zelfvertrouwen, voelen zich lekkerder in hun vel en zijn beter in staat liefdevolle relaties te onderhouden. Biodanza® gebruikt beweging, muziek en contact tussen mensen om dit te bereiken.

Vivencia

De mogelijkheden van de deelnemer worden wakker gemaakt in het groepsproces door het hier en nu intens te beleven. We noemen dat vivencia. Deze momenten van intensiteit kunnen op verschillende manieren worden ervaren: fysiek, emotioneel, in de beweging, verbonden met anderen in de groep of door het contact met de natuur.

Vijf lijnen van vivencia

Biodanza® stimuleert vijf thema’s die in het leven van mensen belangrijk zijn. Dit zijn vitaliteit, seksualiteit, creativiteit, affectie en transcendentie. Deze noemen we de vijf lijnen van vivencia.

Vitaliteit is het leven met energie tegemoet treden en een goede balans vinden tussen actie en rust. Het is belangrijk om vitaal te zijn zodat we kunnen uitreiken naar wat we nodig hebben en verlangen in het leven.

Seksualiteit hoort bij ieder levensaspect, al ervaren we dat niet altijd zo. Een glimlach, een gebaar, een hand die zachtjes vastgehouden wordt of streelt. In Biodanza® wordt dit deel in het leven op zachte wijze herontdekt. Allereerst je vermogen tot plezier maken en genieten. En dan je vermogen tot intimiteit en sensualiteit.

We creëren een relatie, een moment, een toekomst. Creativiteit is hoe je je leven vormgeeft. Dat je nieuwe mogelijkheden ontdekt als je kookt, werkt, danst, leeft.

Als we anderen ontmoeten, hebben we de vaardigheid nodig om genegenheid te geven en te ontvangen. Empathie maakt dat we ons kunnen verplaatsen in een ander. Affectie is onze natuurlijk mogelijkheid tot liefhebben en genegenheid ervaren.

Transcendentie is het moment waarin je jezelf overstijgt en je verbindt met het grotere geheel. Er bestaat geen tijd meer. De illusie van afgescheidenheid is verdwenen. Door intensief te werken met vivencia’s en de vijf lijnen van vivencia, krijg je toegang tot jouw persoonlijke mogelijkheden. En wat zich uit jou ontvouwen wil….maakt deel uit van het mysterie…..en is altijd bijzonder…..verrassend….en nieuw……

Privacy verklaring